750 grammes
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17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 17:11

terrine-de-courgettes

1 kg de courgettes coupées en fines rondelles

1 oignon haché

1 gousse d'ail hachée

1 boite de 1 kg tomates pelées (égouttée)

5 eoufs battus en omelette

sel, poivre, basilic

1 cuiller à soupe d'huile d'olive

Faire dorer et réduire les courgettes dans l'huile d'olive pendant 1/2 heure.

Ajouter ail, oignon, puis tomates et laisser réduire encore 10 minutes.

Hors du feu, mélanger les oeufs, l'assaisonnement.

Cuire dans un moule à cake beurré, au bain marie, au four à 150° pendant 20 minutes (piquer pour vérifier la cuisson). Couvrir la fin de la cuisson avec un papier d'alu.

Servir nature ou avec un coulis de tomates au basilic.

Lorsque j'ai réalisé cette recette, ma terrine n'était pas très ferme et pour la présentation sur assiette, c'était un peu difficile. Alors j'ai pris à la cuiller et servi dans une verrine, ce qui est très à la mode... et au goût, c'était fameux. La prochaine fois, je prolonge un peu la cuisson pour ma présentation en tranche sur assiette.

Une variante :

On peut faire réduire une ratatouille (1 kg) et ajouter 4 oeufs, 250 grs de crème légère, 150 gr de gruyère rapé et cuire de la même façon... mais ce n'est plus très régime !!!

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17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 16:53

imgres-copie-4

Après avoir réalisé mes pots de gelée de coings, il me restait donc la pulpe égouttée dans ma passoire.

J'ai donc enlevé la peau et les pépins pour ne garder que la chair des coings.

J'ai mis le tout dans le bol du thermomix, sans oublier de peser et j'ai ajouté le même poids en sucre semoule, plus un citron épluché et sans pépin.

J'ai mixé 30 secondes / vitesse 5 puis 7 puis 9 pour finir.

Ensuite, cuisson 30 minutes / 100° / vitesse 5.

Et j'ai déposé la préparation dans un grand plat (pour faire environ 2 cms épaisseur)

..... j'ai léché la spatule !!! hum !!! un délice ....

Je laisse ensuite sécher quelques jours, puis je découpe en cube que je passe dans le sucre et cela donne ceci...

imgres-copie-5

On a bien compris que cette recette est dans la catégorie "thermomix" et en aucun cas dans mes recettes "régime".... alors à consommer comme l'alcool... avec... modération !!!

Je n'aurais jamais tenté cette recette là sans l'aide du Thermomix, tout parait tellement simple avec lui... j'imagine mal de rester au dessus d'une cocotte à remuer la pâte de coings pendant une demie heure.... 

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17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 16:26

imgres-copie-26

Je constate avec grand plaisir et une immense surprise que mon modeste blog, créé pour transmettre à ma tatan nos recettes "Thermomix" puis nos recettes "Régime" ne compte pas moins, à ce jour, que 78 abonnés !!! C'est très encourageant et cela me donne l'envie de continuer de tester mes petites recettes et de les déposer !!

Je m'adresse toutefois à (j'ose l'écrire avec fierté !!!) "mes abonnés" en leur demandant de prendre quelques minutes (j'en rêve) et de déposer un petit commentaire sur cet article afin de me guider dans la suite de ce blog, à savoir qui cherche les recettes "thermomix" et qui cherche les recettes "régime"...

Ce serait un super cadeau pour l'arrivée de l'automne où je compte bien réintégrer ma cuisine de façon assidue !!!

Merci d'avance !!!

Amitiés à tous !!!

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17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 15:57

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2 kgs de coings

2 litres d'eau

1 kg de sucre à confiture

Comme deux kgs de coings avec deux litres d'eau ne peuvent être cuits dans le thermomix, je les ai fait cuire une heure dans un faitout, les coings étant juste lavés et coupés en gros morceau, gardant la peau et les pépins.

Lorsque c'est cuit, j'ai récupéré le liquide dans un saladier et gardé la chair de coings (pour en faire de la pâte de coing) dans une passoire.

J'ai remis le liquide en le pesant dans le thermomix en ajoutant le même poids en sucre. Avec mes deux kgs de fruits et mes deux litres d'eau, cela a fait 850 grs de liquide, donc ajouté 850 de sucre.

Cuire ensuite 20 minutes / 100° / vitesse 2 sans mettre le bouchon.

Pendant la cuisson, j'ai ébouillanté les pots et les couvercles et dès que la cuisson est terminée, j'ai rempli les pots, fermé aussitôt et renversé les pots. Ensuite j'attends que cela refroidisse et je les remets dans l'autre sens, et voilà !!

On peut ajouter des pommes, c'est très bon aussi.

Et nous voilà parés pour l'hiver avec quelques pots de confiture !!

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17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 15:41

imgres-copie-4

Pour 4 personnes :

4 cuisses de poulet

3 poivrons rouges

3 poivrons jaunes

1 oignon

1 gousse d'ail

1 cuiller à soupe huile d'olive

épices Ducros "cuisine à l'italienne"

sel poivre

Emincer l'ail et l'oignon.

Faire chauffer dans une sauteuse l'huile d'olive, ajouter l'ail, l'oignon et les cuisses de poulet. Faire dorer quelques minutes.

Ajouter les poivrons, un verre d'eau et les épices.

Laisser cuire à feu doux pendant environ une demi heure en remuant régulièrement.

Servir aussitôt sur un riz nature.

C'est rapide, simple, et délicieux !! On peut le préparer la veille, ou avant et le congeler (lorsqu'on a des invités pendant quelques jours...). Si on congèle, on le précuit, et on termine la cuisson au moment de servir.

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17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 15:33

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3 oeufs

50 grs de beurre

125 gr de sucre semoule

125 gr de farine

200 grs de lait demi écrémé

3 pommes

2 cuillers à soupe de rhum

Préchauffer le four à 200°

Peler et épépiner les pommes, les couper en lamelles. Les disposer dans le moule (à manque) préalablement beurré.

Mettre tous les ingrédients dans le bol et mixer 20 secondes, vitesse 6.

Verser la préparation sur les pommes.

Cuire au four pendant 30 minutes.

Servir tiède, et si on veut faire mieux, avec une boule de glace vanille.

Je n'ai pas l'habitude de faire des gateaux (régime oblige), mais j'a vais quelques pommes en trop et peur qu'elles ne s'abiment (ce que je déteste), alors j'ai fait en vitesse un petit gateau qui est léger et bien agréable. Je n'ai pas mis de glace dessus, il ne faut pas abuser quand même !!! 

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16 septembre 2011 5 16 /09 /septembre /2011 15:19

16 septembre 2011 004

Pour 4 personnes :

10 carottes

4 courgettes

4 tomates

6 oignons

1 cuiller a café d'épices à colombo

Laver tous les légumes.

Couper en rondelles les carottes, les courgettes, et les tomates en dés.

Emincer les oignons, les faire revenir dans une poêle antiadhésive sans matière grasse en ajoutant un peu d'eau au fur et à mesure de la cuisson.

Ajouter les carottes et laisser cuire une dizaine de minutes, puis ajouter les courgettes, les tomates, l'épice à Colombo, sel poivre.

Laisser mijoter 30 minutes et servir aussitôt.

Voilà un accompagnement très gouteux, qui convient parfaitement à un poisson blanc vapeur, des blancs de volaille au grill ou un steak. 

Après une semaine de restaurants et écarts en tous genres pendant les vacances, je trouve délicieux et énergétique de manger un maximum de légumes, tout en gardant un petit gout d'exotisme avec les épices !

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23 août 2011 2 23 /08 /août /2011 23:59

23 août 2011 015

Pour 4 personnes :

1 oignon

1 cuiller à soupe d'huile d'olive

4 cuisses de poulet

500 grs d'eau

1 cube bouillon boeuf

2 courgettes

3 carottes

3 pommes de terre

2 tomates

épice à tajine (ou à couscous)

cumin

sel, poivre

Mettre dans le bol l'oignon coupé en 4 - 5 secondes / vitesse 5.

Ajouter l'huile et cuire 5 minutes / 100° / vitesse 1, sens inverse.

Ajouter l'eau, le cumin, les épices et un bouillon boeuf.

Préparer les cuisses de poulet : enlever la peau, couper en deux, saler, poivrer et mettre dans le panier du bol.

Commencer la cuisson 1 heure / Varoma / vitesse 2.

Préparer les légumes, les couper en petits morceaux et les ajotuer aussitôt dans la panier Varoma, saler poivrer, continuer la cuisson.

A la sonnerie, déposer les légumes dans un plat à Tajine (merci Tatan, j'en ai un très joli que tu m'as offert), déposer le poulet dessus et arroser avec le bouillon de cuisson.

Voilà, c'est tout simple et bien parfumé. Cela pourrait être classé dans mes recettes régime car à par l'huile d'olive et le bouillon de boeuf, ce n'est que cuisson vapeur et produits légers... On peut accompagner ce plat de semoule à couscous, ça complète bien.

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19 août 2011 5 19 /08 /août /2011 14:04

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Le 4 avril, je commençais le régime du Dr Cohen sur Internet, un peu désabusée, sans trop y croire car les régimes... ça me connait !! je pense avoir expérimenté un peu tout ce qui a été un moment à la mode !!

Et puis là, en fait, j'ai joué le jeu et j'ai suivi les premières semaines tout ce qu'on me disait de manger ou ne pas manger... puis doucement, j'ai adapté l'ensemble de ma cuisine selon les conseils recueillis dans le site, j'ai cessé de grignoter, sans trop de peine car je n'avais pas si faim que ça entre les repas... puis les premiers efforts on payé, ce qui m'a fortement encouragé pour continuer et ne pas craquer.

Mais surtout, je pense que jamais je n'ai ressenti la faim, jamais je n'ai eu l'impression de me priver, et malgré certains ecarts incontournables (repas au restaurant, invitations, vacances...) j'ai gardé les bonnes habitudes et je cuisine autrement... la preuve, mes recettes dans le blog on bien changé !! Et quand je m'autorise un écart, c'est un grand plaisir !!

Chaque fois que je passe à table, je savoure le moment... même si je mange tout simplement... je garde mes habitudes de "jolies tables" et j'apprécie !!

Six kilos en moins, cela m'a permis de passer un été agréable, de remettre un maillot de bain deux pièces, et de chasser une partie des complexes !!

Je conseille à tous ceux qui veulent perdre du poids d'aller faire un tour sur le site du Dr Cohen !!

Et puis, on y rencontre des gens sympas... (qui vous laissent des commentaires dans les blogs, ce qui fait toujours très plaisir !!)

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19 août 2011 5 19 /08 /août /2011 13:52

echalote big

Pour 2 personnes :

2 blancs de volaille

250 grs echalotes

2 cuillers à café miel

1 cuiller à soupe vinaigre balsamique

10 cl bouillon de volaille

sel poivre

 

Dans une poêle antiadhésive, faire revenir les échalotes coupées en 4. Pour ne pas qu'elles attachent ou ne roussisent trop vite, ajouter un peu d'eau en la laissant évaporer au fur et à mesure. Ajouter le miel, laisser caraméliser et déglacer avec le vinaigre balsamique. Ajouter le bouillon de volaille, cuire à feu doux pendant 25 minutes.

Pendant ce temps, faire griller les blancs de volaille sans matière grasse dans une poêle antiadhésive. Avant la fin de la cuisson, mettre les blancs dans les échalottes afin de les dorer. saler poivrer.

Servir aussitôt.

C'est vraiment délicieux, simple, rapide... comme on aime !! La seule difficulté est d'arriver à bien dorer les échalotes sans les bruler, donc à surveiller tout le long de la cuisson jusqu'au bouillon de volaille !

A servir avec des petites pommes de terre vapeur ! effet garanti !!

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Nos mères et nos grand-mères nous ont transmis nos bases de cuisine, ensuite nous avons lu, relu, collectionné toutes sortes de recettes, nous avions nos petits cahiers, nos petits papiers, et plein de conseils l'une pour l'autre !! Nous voilà munies de nos robots Thermomix avec tout une nouvelle manière de cuisiner que nous allons partager !! ce blog est destiné à cela, à déposer nos idées et nos meilleures réalisations afin de mélanger nos expériences !!
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